330 魔鬼登场
从进攻组到防守组,汤普森确确实实为陆一奇创造了一个舒适的工作环境。
站在他人视角来看,方方面面都可以感受到陆一奇受到汤普森的特别重视,教练组成员也难免有所掂量;站在陆一奇视角来看,他也不否认这一点,但同时也感受到无形压力,孤注一掷的重担已经层层叠叠地累积起来。
不过,这也是他选择一年合约的原因,破釜沉舟地斩断后路。他的以退为进成功换来了汤普森的全力支持,非常划算。
另外还有特勤组和后勤组也是如此。
特勤协调员迈克-斯托克(Mike-Stock),特勤组助理肖恩-斯洛坎(Shawn-Slocum)。
体能教练伊萨克-伯恩斯,体能助理教练马克-洛瓦特(Mark-Lovat),体能教练助理蒙特雷-吉(Mondray-Gee)。
主教练助理雷吉-沃克。
包括陆一奇在内,整个列入教练团队清单的成员足足二十三人——
这还没有涵盖训练基地的后勤人员,营养师、随队医生、厨师、球童等等,他们都没有列入名单之中。
常规赛正式开始之后,球员名单是五十三人,不包括列入伤病名单的编外球员;常规赛拉开大幕之前,参与球队自愿训练营的成员是九十人。
换而言之,作为主教练,就必须率领一支百人上下的队伍,齐心协力地朝着同一方向航行。这绝对不容易。
年仅二十九岁的陆一奇,而且还是破天荒的华裔,站在球场边上就是联盟之中独一无二的风景线,一举一动都必然引发诸多关注,甚至一个呵欠都可能成为媒体吐槽挑刺的对象,这份压力难以想象。
但是,今天陆一奇还是稳稳当当地迈出了第一步,没有恐惧没有担忧没有退缩,胸腔之中满溢着雀跃和激动。
他知道自己已经做好了准备。
深呼吸一口气,陆一奇朝着正前方迈开脚步。
训练场之上,球员们都已经完成了基础热身,正在伊萨克的带领之下,准备进行第一轮的基础身体训练:
橄榄球的核心思想就是关于对抗。包括四分卫在内,每一位球员都必须学会面对撞击,即使能够通过脚步、速度或者力量来完成闪避与摆脱,但撞击依旧是绕不过去的核心环节,这也意味着精神毅力非常重要。
当一名橄榄球员畏惧撞击的时候,无论他是跑卫、外接手、安全卫,还是四分卫,比赛都会变得一团糟。
在陆一奇看来,基础训练的重要性远远不是力量、速度等等物理层面的成长,更多是精神层面的锻炼——
因为基础训练可以非常可怕,陆一奇的意思是,堪比地狱般的可怕,比对方球员的正面撞击要可怕数十倍数百倍。只要能够从地狱式的基础训练顺利毕业,那么意志力的强韧就将成为最强大的武器。
这不是天赋,却是后天努力能够弥补的短板。
否则,就只有被淘汰。
此时,包装工球员们正在进行的就是最为基础也最为简单的全身训练,根据教练的哨声来完成动作:
第一声,屈膝。
第二声,跪地。
第三声,匍匐。
第四声,翻身。
第五声,再次翻回来。
第六声,跪地。
第七声,站立保持屈膝。
第八声,站直身体。
八个节拍八个动作,没有任何难度,完全就是本能动作,但一遍再一遍、一遍又一遍,并且需要跟上教练的哨声节奏。
大腿和双臂肌肉很快就会感受到反应,然后进一步让身体核心肌肉群也感受到压力,全面调动每一块肌肉,稍稍慢了半拍,就会如同积木房子被抽掉地基的一块般,轰然倒塌;而教练的哨声却不会停止。
九十名球员已经全部抵达训练场,纵十横九地排列成为棋盘格子,无一例外地投入训练。
伊萨克正在用哨声控制节奏,其他教练则站在球场旁边控场——如果出现谁的节奏慢下来,有人就必须第一时间上前提醒,而有人则需要在记事本上做记录,这些数据都是后续训练计划的参考样本:
谁的休赛期太过放纵,导致反应速度下降?谁的休赛期经历小伤小病,可能需要注意?谁的休赛期依旧没有放松,身体素质有所提升?
还有新秀球员以及自由市场转会而来的球员,除了身体健康检测之外,具体的反应速度、训练态度、身体素质等等,又是否出现值得注意的部分?
进攻组负责进攻组,防守组负责防守组,每一位教练都有自己的监测任务,绝对不是站在旁边看戏。
然后,陆一奇的脚步就走了过来,朝着伊萨克投去一个眼神,暗示着节奏提升一个档次。
“腰部打直!”
“身体贴地!”
“节奏跟上!”
陆一奇走进棋盘格子之中,扬声提醒着细节,如同鹰隼一般的视线牢牢盯紧身边每一位球员的动作,就连最微小的细节都不放过,即使没有点名,目标球员也能够感受到那灼热锐利的视线,不由一惊。
“休赛期已经结束,现在是时候跟上新赛季节奏了!肌肉发力!姿势标准!不要偷懒!”
陆一奇那凌厉的声音如同鞭子一般,在训练场上空快速甩动,犀利而凶狠的甩鞭准确无误地落在球员身上。
得到陆一奇眼神示意的伊萨克,节奏再次提升一个档次,动作与动作之间的反应时间被明显压缩,这也使得保持动作标准到位的难度开始逐步提升,呼吸与力量的结合就变得格外重要,节奏开始出现紊乱的球员就陆陆续续增多,其他教练们的工作也繁忙起来。
“跟上!”
“跟上!”
陆一奇也跟着用双手击打着节奏,对准脚步路过的每一位球员大声嘶吼着。
“我们整支球队都正在发生改变,我们需要做出改变。”
“跑步的方式需要改变。”
“吃饭的方式需要改变。”
“拆挡的方式需要改变。”
“撞击的方式需要改变。”
“擒抱的方式需要改变。”
“比赛的方式也需要改变!”
“跟上节奏!跟上!把你们肥胖的屁/股都调动起来!你们的能力绝对不止如此!这才仅仅只是一个开始,如果现在就已经跟不上,那么就可以直接从这个训练营滚蛋!职业联盟之中,找不到你的位置!”
“节奏!力量!跟上!跟上!”
陆一奇的声音如同洪钟一般在训练场上空久久回荡,中气十足的口号督促着在场每位球员,没有人能够例外。
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站在他人视角来看,方方面面都可以感受到陆一奇受到汤普森的特别重视,教练组成员也难免有所掂量;站在陆一奇视角来看,他也不否认这一点,但同时也感受到无形压力,孤注一掷的重担已经层层叠叠地累积起来。
不过,这也是他选择一年合约的原因,破釜沉舟地斩断后路。他的以退为进成功换来了汤普森的全力支持,非常划算。
另外还有特勤组和后勤组也是如此。
特勤协调员迈克-斯托克(Mike-Stock),特勤组助理肖恩-斯洛坎(Shawn-Slocum)。
体能教练伊萨克-伯恩斯,体能助理教练马克-洛瓦特(Mark-Lovat),体能教练助理蒙特雷-吉(Mondray-Gee)。
主教练助理雷吉-沃克。
包括陆一奇在内,整个列入教练团队清单的成员足足二十三人——
这还没有涵盖训练基地的后勤人员,营养师、随队医生、厨师、球童等等,他们都没有列入名单之中。
常规赛正式开始之后,球员名单是五十三人,不包括列入伤病名单的编外球员;常规赛拉开大幕之前,参与球队自愿训练营的成员是九十人。
换而言之,作为主教练,就必须率领一支百人上下的队伍,齐心协力地朝着同一方向航行。这绝对不容易。
年仅二十九岁的陆一奇,而且还是破天荒的华裔,站在球场边上就是联盟之中独一无二的风景线,一举一动都必然引发诸多关注,甚至一个呵欠都可能成为媒体吐槽挑刺的对象,这份压力难以想象。
但是,今天陆一奇还是稳稳当当地迈出了第一步,没有恐惧没有担忧没有退缩,胸腔之中满溢着雀跃和激动。
他知道自己已经做好了准备。
深呼吸一口气,陆一奇朝着正前方迈开脚步。
训练场之上,球员们都已经完成了基础热身,正在伊萨克的带领之下,准备进行第一轮的基础身体训练:
橄榄球的核心思想就是关于对抗。包括四分卫在内,每一位球员都必须学会面对撞击,即使能够通过脚步、速度或者力量来完成闪避与摆脱,但撞击依旧是绕不过去的核心环节,这也意味着精神毅力非常重要。
当一名橄榄球员畏惧撞击的时候,无论他是跑卫、外接手、安全卫,还是四分卫,比赛都会变得一团糟。
在陆一奇看来,基础训练的重要性远远不是力量、速度等等物理层面的成长,更多是精神层面的锻炼——
因为基础训练可以非常可怕,陆一奇的意思是,堪比地狱般的可怕,比对方球员的正面撞击要可怕数十倍数百倍。只要能够从地狱式的基础训练顺利毕业,那么意志力的强韧就将成为最强大的武器。
这不是天赋,却是后天努力能够弥补的短板。
否则,就只有被淘汰。
此时,包装工球员们正在进行的就是最为基础也最为简单的全身训练,根据教练的哨声来完成动作:
第一声,屈膝。
第二声,跪地。
第三声,匍匐。
第四声,翻身。
第五声,再次翻回来。
第六声,跪地。
第七声,站立保持屈膝。
第八声,站直身体。
八个节拍八个动作,没有任何难度,完全就是本能动作,但一遍再一遍、一遍又一遍,并且需要跟上教练的哨声节奏。
大腿和双臂肌肉很快就会感受到反应,然后进一步让身体核心肌肉群也感受到压力,全面调动每一块肌肉,稍稍慢了半拍,就会如同积木房子被抽掉地基的一块般,轰然倒塌;而教练的哨声却不会停止。
九十名球员已经全部抵达训练场,纵十横九地排列成为棋盘格子,无一例外地投入训练。
伊萨克正在用哨声控制节奏,其他教练则站在球场旁边控场——如果出现谁的节奏慢下来,有人就必须第一时间上前提醒,而有人则需要在记事本上做记录,这些数据都是后续训练计划的参考样本:
谁的休赛期太过放纵,导致反应速度下降?谁的休赛期经历小伤小病,可能需要注意?谁的休赛期依旧没有放松,身体素质有所提升?
还有新秀球员以及自由市场转会而来的球员,除了身体健康检测之外,具体的反应速度、训练态度、身体素质等等,又是否出现值得注意的部分?
进攻组负责进攻组,防守组负责防守组,每一位教练都有自己的监测任务,绝对不是站在旁边看戏。
然后,陆一奇的脚步就走了过来,朝着伊萨克投去一个眼神,暗示着节奏提升一个档次。
“腰部打直!”
“身体贴地!”
“节奏跟上!”
陆一奇走进棋盘格子之中,扬声提醒着细节,如同鹰隼一般的视线牢牢盯紧身边每一位球员的动作,就连最微小的细节都不放过,即使没有点名,目标球员也能够感受到那灼热锐利的视线,不由一惊。
“休赛期已经结束,现在是时候跟上新赛季节奏了!肌肉发力!姿势标准!不要偷懒!”
陆一奇那凌厉的声音如同鞭子一般,在训练场上空快速甩动,犀利而凶狠的甩鞭准确无误地落在球员身上。
得到陆一奇眼神示意的伊萨克,节奏再次提升一个档次,动作与动作之间的反应时间被明显压缩,这也使得保持动作标准到位的难度开始逐步提升,呼吸与力量的结合就变得格外重要,节奏开始出现紊乱的球员就陆陆续续增多,其他教练们的工作也繁忙起来。
“跟上!”
“跟上!”
陆一奇也跟着用双手击打着节奏,对准脚步路过的每一位球员大声嘶吼着。
“我们整支球队都正在发生改变,我们需要做出改变。”
“跑步的方式需要改变。”
“吃饭的方式需要改变。”
“拆挡的方式需要改变。”
“撞击的方式需要改变。”
“擒抱的方式需要改变。”
“比赛的方式也需要改变!”
“跟上节奏!跟上!把你们肥胖的屁/股都调动起来!你们的能力绝对不止如此!这才仅仅只是一个开始,如果现在就已经跟不上,那么就可以直接从这个训练营滚蛋!职业联盟之中,找不到你的位置!”
“节奏!力量!跟上!跟上!”
陆一奇的声音如同洪钟一般在训练场上空久久回荡,中气十足的口号督促着在场每位球员,没有人能够例外。
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